EMBODIMENT

Neue Körperkompetenz
für mehr Gesundheit und Entfaltung

Bewegungen und Haltungen bewusst wahrnehmen

Mit individuell erarbeiteten Übungen oder Trainings kann ich Sie dabei unterstützen, die eigenen, gewohnten Bewegungen und Haltungen genauer zu erkennen, wahrzunehmen und zu verändern. Erst wenn Sie besser begreifen, wer Sie sind, können Sie belastende Bewegungsgewohnheiten und Haltemuster selbst auflösen oder einen Prozess der persönlichen Weiterentwicklung anstoßen.

ÜBUNGEN - Vorsorge und Selbsthilfe gegen Stress und Beschwerden
Diese speziellen Übungen basieren auf achtsamen, gezielten Bewegungen. Dabei lernen meine Klienten sich im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen bewusster wahrzunehmen. Ob ihren Körper, ihre Haltung, ihre Emotionen oder ihren Krafteinsatz. Und wie sie dabei mit ihrem Körpergewicht und der Schwerkraft umgehen.

Schon nach kurzer Zeit entwickeln sie ein Gefühl dafür, wie sie ihre Bewegungen beginnen, was Ihnen leicht fällt und auf was sie verzichten können. Gesündere Bewegungsmuster und neue Handlungsmöglichkeiten können sich so besser entfalten. Die einfachen Bewegungsabläufe helfen auch, sich ohne Anstrengung von Verspannungen und Stress zu befreien und Schmerzen zu lindern.

TRAINING - Mit gezieltem Training zu mehr Haltungskompetenz
Alltagstätigkeiten, Beruf oder Sport leicht und vor allem ohne Beschwerden ausüben zu können, das ist für viele nicht selbstverständlich. Oftmals ist die Körperhaltung der Schlüssel für ein befreites Leben. In Einzelstunden oder in der Gruppe lernen meine KlientInnen, wie sie ihre Haltungskompetenz generell verbessern und gezielt auch im Umgang mit anderen nutzen können. 

Wem hilft Embodiment?
Für wen Embodiment besonders geeignet ist, lesen Sie hier.